রক্তচাপ কমে গেলে যা করবেন

নিরাপদ নিউজ: রোজায় সারাদিন পরে শরীর অনেক ক্লান্ত হয়ে যায়। এতে অনেকের রক্তচাপ কমে যেতে পারে। হঠাৎ করে অতিরিক্ত পরিশ্রম, দুশ্চিন্তা, ভয় ও স্নায়ুর দুর্বলতায় প্রেসার লো হয়।
এ অবস্থায় মাথা ঘোরে, কান্তিবোধ হয়, অজ্ঞান হয়ে যাওয়া, বুক ধড়ফড়, অবসাদ ও দৃষ্টি ঝাপসা হয়ে আসে।
রক্তচাপ কমে গেলে বাড়িতেই যা করতে হবে:
– বিশ্রাম নিতে নিন, ইফতারের সময়-
– প্রচুর পানি পান করুন
– ক্যাফেইন সমৃদ্ধ পানীয় পান করুন (স্ট্রং কফি, হট চকোলেট, কমল পানীয়)
– এক গ্লাস পানিতে দুই চা-চামচ চিনি ও এক-দুই চা-চামচ লবণ মিশিয়ে পান করুন
– ডায়াবেটিস থাকলে চিনি খাবেন না
– আধা কাপ বাদাম খেতে পারেন
– নিয়মিত পান করুন বিটের রস হাই ও লো প্রেসারের জন্য সমান উপকারী
– যদি প্রেসার বেশি কমে যায় তাহলে নড়াচড়া কম করবেন।
যদি পরপর কয়েকদিন উপসর্গগুলো দেখা যায় তবে অবহেলা না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
পাঠকের মন্তব্য: (পাঠকের কোন মন্তব্যের জন্য কর্তৃপক্ষ কোন ক্রমে দায়ী নয়)