শখ করে রঙিন নেলপলিশ লাগানোর কিছুক্ষণ পরেই অনেকের নখ ভেঙে যায়। গ্রীষ্মকালে শুষ্কতা যেমন ত্বকে প্রভাব ফেলে, তেমনি প্রভাব পড়ে নখের উপরেও। তাই এই সময়ে নখেরও দরকার বিশেষ যত্ন। চলুন, জেনে নিই কীভাবে সহজ কিছু উপায়ে গরমে ভঙ্গুর নখের সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন—
আর্দ্রতা বজায় রাখুন
গরমে শরীরের পানি কমে যায়, আর তার প্রভাব পড়ে নখেও।
নখ শুকিয়ে গেলে সহজেই ভেঙে যায়। তাই নিয়মিত কিউটিকল অয়েল বা ক্রিম ব্যবহার করুন। এ ছাড়া নারিকেল তেল, অলিভ অয়েল বা ভিটামিন ই অয়েল ব্যবহার করলেও উপকার পাবেন। রাতে ঘুমানোর আগে ময়েশ্চারাইজার দিয়ে নখ ও হাত ম্যাসাজ করুন।
ভেজা হাতে বেশি সময় থাকবেন না
গরমকালে ঘন ঘন হাত ধোয়া, থালা-বাসন মাজা বা ঘরের কাজ করার ফলে নখ দীর্ঘ সময় ভেজা থাকে।
এতে নখ দুর্বল হয়ে যায় ও সহজেই ভেঙে যায়। পানি ব্যবহার করার পর হাত ভালোভাবে শুকিয়ে নিন। চাইলে ঘরের কাজের সময় রাবার গ্লাভস ব্যবহার করুন। সাঁতার কাটার পরও হাত-মুখ মুছে নিতে ভুলবেন না।
ম্যানিকিওর করার সময় সাবধানতা জরুরি
নখের যত্ন নিতে গিয়ে ভুল উপায় ব্যবহার করলেই সমস্যা বাড়ে। ধাতব কিউটিকল পুশার ব্যবহার না করে, কাঠের বা রাবারের ব্যবহার করুন। নেল ক্লিপার, ফাইল— সব কিছু যেন পরিষ্কার থাকে সেটা নিশ্চিত করুন। প্রয়োজন মতো পেডিকিওরেও এই নিয়ম মেনে চলুন।
দেহের ভিতর থেকে যত্ন নিন
সুন্দর ও মজবুত নখের জন্য শুধু বাহ্যিক যত্নই যথেষ্ট নয়।
প্রয়োজন ভেতর থেকে পুষ্টি দেওয়া। প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন। খাবারে রাখুন ভিটামিন বি, বায়োটিন, আয়রন ও জিংক সমৃদ্ধ উপাদান। ডিম, বাদাম, সবুজ শাক-সবজি, ফল— সবই নখের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।
এই নিয়মগুলো শুধু হাতের নখ নয়, পায়ের নখের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য। মাথায় রাখুন, নখের স্বাস্থ্য কিন্তু আপনার সামগ্রিক সুস্থতারই একটা প্রতিফলন। তাই নিয়মিত একটু যত্নই ফিরিয়ে দেবে মজবুত ও ঝকঝকে নখ।