ফাইবারে ভরপুর এই পাতা হজমকে ঠিক করে। যাদের কোষ্ঠকাঠিন্য, গ্যাস ও এসিডিটি সমস্যা করে, তারা প্রতিদিন এই পাতা সেবন করতে পারেন।
ভিটামিনে ভরপুর শজনে পাতা চোখের দৃষ্টি বাড়ায় এবং চোখকে সুস্থ রাখে। এই পাতা সেবন করলে স্মৃতিশক্তি ঠিক থাকে।
শজনে পাতা শ্বাসজনিত রোগেও উপকারী।
গর্ভাবস্থায় নারীরা শজনে পাতা একেবারেই সেবন করবেন না। এই পাতা মা ও শিশুর স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে।অতিরিক্ত সেবন করলে নারীদের মধ্যে হজমের সমস্যা, ডায়রিয়া বা গ্যাসের সমস্যা হতে পারে।
ডায়াবেটিক রোগীদের সজনে পাতার সেবন করা উচিত নয়। এই পাতার সেবন করলে রক্তে শর্করার মাত্রা খুব বেশি কমে যেতে পারে। এর ফলে হাইপোগ্লাইসেমিয়া’র ঝুঁকি থাকে।
বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকদের মতে, শজনে পাতা নিঃসন্দেহে একটি পুষ্টিকর খাবার। কিন্তু হৃদরোগী, ডায়াবেটিস ও গর্ভবতী নারীদের জন্য এর অতিরিক্ত সেবন বিপজ্জনক হতে পারে। তাই নিয়ম মেনে এবং চিকিৎসকের পরামর্শে শজনে পাতা খাওয়া উচিত।