জয়েন্ট শক্ত হয়ে হওয়া, জয়েন্ট ফুলে ওঠা, মারাত্মক ব্যথা ও যন্ত্রণা— এসব উপসর্গকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে ঘরোয়া টোটকারও সাহায্য নিতে পারেন। বেশ কিছু ভেষজ উপাদান রয়েছে, যা বাতের ব্যথাকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারে। কী সেই ভেষজ, চলুন জেনে নেওয়া যাক—
আদা
একাধিক শারীরিক জটিলতা এড়াতে আদা একাই একশো। এই শারীরিক জটিলতার মধ্যে বাতের ব্যথাও রয়েছে। এই ভেষজেও অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান রয়েছে। আর্থরাইটিসের কষ্ট কমাতে পারে আদা। ব্যথা, ফোলা ভাব, প্রদাহ থেকে মুক্তি দেয় আদা।
প্রতিদিনের খাবারে আদা ব্যবহার করুন। এ ছাড়া গাঁটের ওপর আদার তেল মালিশ করতে পারেন।
অ্যালোভেরা
অ্যালোভেরার মধ্যেও রয়েছে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান। গাঁটের ব্যথা-যন্ত্রণা ও ফোলা ভাব কমায় এই ভেষজ। শরীরের যে অংশে যন্ত্রণা হচ্ছে, তার ওপর অ্যালোভেরা জেল মালিশ করতে পারেন। আরাম পাবেন। এ ছাড়া প্রতিদিন সকালে খালি পেটে অ্যালোভেরার রস পান করুন। এই পানীয় শরীরের ক্ষত নিরাময়ে সাহায্য করে এবং ডিটক্সিফিকেশনের কাজ করে।
গ্রিন টি
অ্যালোভেরার রসের মতো গ্রিন টি-ও খেতে পারেন। জয়েন্টের প্রদাহ কমাতে গ্রিন টিয়ের জুড়ি মেলা ভার। এই চায়ের মধ্যে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ও অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান রয়েছে। বাতের ব্যথা কমানোর পাশাপাশি হাড়ের স্বাস্থ্য উন্নত করে এই পানীয়।