গরম পড়তেই ফলের বাজারে দাপট ফলের রাজা আমের। স্বাদে যেমন অনন্য, তেমনই পুষ্টিগুণেও ভরপুর— আমে রয়েছে প্রচুর ভিটামিন এ, সি, ফাইবার ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। তবে যতই পুষ্টিকর হোক, আম খাওয়ারও কিছু নিয়ম আছে।
চিকিৎসকদের মতে, দুপুরে বা সকালে আম খাওয়া যেতে পারে, কিন্তু সূর্য ডোবার পরে, বিশেষ করে রাতে আম খাওয়ার অভ্যাস শরীরের পক্ষে ক্ষতিকর হতে পারে।
তাই সুস্থ থাকতে চাইলে সময় বুঝে আম খান। পুষ্টিগুণের উপকার পেতে গেলে নিয়ম মানা জরুরি।
The short URL of the present article is: https://www.nirapadnews.com/jh5a