ঘুম থেকে উঠে আপনার মুখ ও গলা শুকিয়ে যাচ্ছে? জেনে রাখুন, যে ৫টি কারণে এমন হয়

ঘুম থেকে উঠে আপনার মুখ ও গলা শুকিয়ে যাচ্ছে এবং এইটা প্রতিদিনের ঘটনা? এমন যদি হয় তাহলে অবশ্যই আপনাকে প্রথমে মুখ শুকানোর কারণ খুঁজে বের করতে হবে।  জেরোস্টোমিয়া এই রোগের মেডিক্যাল টার্ম। মুখের লালার অভাবে এই সমস্যা হয়। একসময় এই রোগ ঢোক গিলতে এবং কথা বলতেও সমস্যার সৃষ্টি করে।
এই রোগের পিছনে কিছু কারণ আছে যেগুলো প্রথমে খুঁজে বের করতে হবে।
ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া:
কিছু ওষুধ শুষ্ক মুখের কারণ হতে পারে। উদ্বেগ, হতাশা, ব্যথা এবং পেশী শিথিলতার জন্য যেসব ওষুধ খাওয়া হয় তার প্রতিক্রিয়ায় এমন হতে পারে। সকালে উঠে গলা মুখ শুকিয়ে গেলে আপনার চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করুন।
মুখ দিয়ে শ্বাস নেওয়া:
মুখ থেকে নিঃশ্বাস নেওয়া, বিশেষত যখন আপনি ঘুমিয়ে থাকেন, হাইপোস্যালিভেশনের অন্যতম সাধারণ কারণ। আপনি যদি এই দলের মানুষ হন তবে অবশ্যই এই অভ্যাসটি পরিবর্তন করুন এবং কেন আপনি মুখ দিয়ে শ্বাস নিতে পচ্ছন্দ করেন এর কারণও খুঁজে বের করুন।
ধূমপান করছেন এবং অ্যালকোহল পান করছেন:
ধূমপান কেবল ফুসফুসের কার্যক্রমে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে না তবে এটি লালা উৎপাদন কমায় যা মুখ শুকনো হওয়ার কারণ হতে পারে। ডেন্টাল ক্লিনিকস, ডেন্টাল প্রসপেক্টস, জার্নাল অফ ডেন্টাল রিসার্চ-এ প্রকাশিত একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে, ধূমপায়ীদের মধ্যে শতকরা ৩৯ ভাগ মানুষ শুকনো মুখের সমস্যায় ভুগছেন।
পানিশূন্য:
পর্যাপ্ত পানি না খেলে আপনার শরীর পানিশূন্য হয়ে যাবে। এ থেকে পরে মুখ শুকিয়ে যাবে। এজন্য অবশ্যই দিন আট গ্লাস পানি খাওয়ার চেষ্টা করুন।
ডায়াবেটিস:
ডায়াবেটিসের অন্যতম লক্ষণ মুখ শুকিয়ে যাওয়া। আপনি যদি দেখেন প্রায়ই আপনার এ সমস্যা হচ্ছে তাহলে অবশ্যই ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করে ডায়বেটিস পরীক্ষা করুন।